Alhamdulillah, kita dipertemukan lagi dengan bulan mulia bulan Ramadhan. Bulan yang penuh dengan ujian dan dugaan nafsu. Tambah-tambah dugaan untuk menahan lapar dan menahan nafsu makan bila waktu berbuka nanti.
Bulan puasa ni mesti ramai yang pasang niat nak kurus langsing kan. Maklumlah, baju raya dah tempah. Kalau inci badan naik, tak muat la baju raya tu nanti. Hehehee.
Ok. Jangan risau ya. Mai sini nak bagi tips sikit nak cergas bertenaga di bulan puasa ni.
1. Sahur
Bersahurlah setiap pagi. Ramai dari kalangan kita makan lewat malam. Katanya esok dah tak perlu lagi nak bersahur. Sahur umpama sarapan pagi. Jika tak bersahur, bagaimana nak cergas bertenaga di bulan puasa ni. Kalau rasa mengantuk sangat, cukuplah makan 2 ke 3 biji buah kurma dan minum air kosong secukupnya.
